Letni warsztat technik relaksacyjnych i jogi dla młodzieży
Zapraszamy na letni warsztat technik relaksacyjnych i jogi dla młodzieży. Coraz częściej obserwujemy, że nasi nastoletni uczniowie potrzebują wsparcia nie tylko w nauce języka angielskiego, ale i w opanowaniu stresu czy nauce koncentracji. Poprosiliśmy więc specjalistkę – Magdę Ziemińską o przygotowanie warsztatu, który pomoże młodzieży uczyć się, koncentrować, mądrze relaksować, a także opanować stres związany z nowym środowiskiem, wypowiedziami publicznymi, testami czy egzaminami.
INFORMACJE
termin: 20 sierpnia, godz. 8:00
długość: 120minut
grupa: min. 7 osób
cena: 60zł (uczestnicy kursów letnich 45zł)
*możliwość zamiany godzin oraz organizacji drugiego kursu w dniu 22 sierpnia
Prowadzący: Magda Ziemińska
Magda z wykształcenia jest psychologiem. Praktykę jogi rozpoczęła w 2005 roku w Polsce, kontynuując ją później w Indiach. Zgłębiała różne style, znajdując w nich korzyści dla siebie i innych. Najbliższa jej sercu jest joga klasyczna, która definiuje jogę jako całokształt życia. Ukończyła 3-miesięczny kurs nauczycielski w najstarszym centrum jogi na świecie „The Yoga Institute” w Indiach. Uczestniczyła w kursie medytacji Vipassana, a także kursach medytacji chrześcijańskiej w klasztorze Benedyktynów. Ukończyła również 2-letnią szkołę jogi OM Yoga Classic School w Polsce. Rozwija się równolegle w sztuce masażu oraz zgłębia dziedziny holistycznego spojrzenia na zdrowie i szczęście człowieka. Od ponad 3 lat prowadzi swoją szkołę jogi 12 asan w Wejherowie.
PROGRAM - część 1 - trening mentalny
1. nauka technik przywracających spokój w stresujących sytuacjach: techniki oddechowe i wizualizacja
2. nauka refleksji – techniki zmniejszającej zmartwienia i niepokój, zwiększającej uważność w codziennym życiu i poprawiającej koncentrację i pamięć
PROGRAM - część 2 - trening fizyczny
1. ćwiczenia jogi rozciągające i uwalniające napięcia
2. ćwiczenia wzmacniające i budujące siłę fizyczną i psychiczną
3. zabawy z jogą w parach i w grupie
4. relaksacja całego ciała
MIEJSCE
Zajęcia odbędą się w naszym ogrodzie. Od rana śpiewają w nim ptaki! Uczestnikom zapewnimy maty. Prosimy o ubranie wygodnego i luźnego stroju – oczywiście możecie przebrać się na Świerkowej i bezpiecznie zostawić rzeczy w sali. Nie martwcie się, spotkanie nie jest intensywnym wysiłkiem fizycznym, więc po warsztacie będziecie czuć się komfortowo.
JĘZYK
Warsztat będzie prowadzony dwujęzycznie - w języku polskim oraz w języku angielskim.
ZAPISY
tel. 608 857 308
e-mail: kontakt@swierkowa3.pl
Jeśli nie możesz się do nas dodzwonić, prosimy o sms - oddzwonimy po zajęciach.
REKRUTACJA
Mamy ograniczoną ilość miejsc. Warunkiem udziału w kursie jest wpisanie się na listę (e-mail, telefon), spotkanie rekrutacyjne (w przypadku nowych uczniów), podpisanie umowy i opłacenie kursu.
GRUPA WIEKOWA
Na ten kurs zapraszamy:
1. uczniów 8. klasy (od września 2019)
2. uczniów którzy we wrześniu 2019 rozpoczynają naukę w szkole średniej
3. uczniów szkół średnich i studentów
DODATKOWY WARSZTAT
Zapisz się dodatkowo na warsztat myślenia wizualnego dla młodzieży!
LETNIE KURSY J. ANGIELSKIEGO